Duatlón Winter San Miguel del Monte + Duatlón Short Pergamino Parte 2

Viene de la Parte 1

Fiesta 2: Duatlón Short Pergamino

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Organizada la ida, la panza llena de arróz, punto embalzamiento, descanso breve para recuperar las piernas.

Sobre las 6:15 llega Clau, tiramos la bici en el bólido y partimos para el principado. El viaje, por la condición de matinal de domingo, daba para unos buenos mates, como se corría en un par de horas, lo dejamos relevado para el post carrera.

Llegamos a eso de las 8:30, con tiempo para retirar kit y saludar a la gente del principado. El dua estaba pactado para largar a las 10, había tiempa favor para los chirimbolos del duatlón.

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Entre que retiro el kit y que vuelvo a pegar los números a la bici, Clau se encontraba con mate en mano y amiga. No se si la trajo en el auto y no me di cuenta, porque charlaba como si la conociera de toda la vida, entiendo que la encontró en el auto contiguo, Lara el nombre si mal no recuerdo y el novio corría el dua. La compania y el mate nunca faltan para alentar.

Pasado unos segundos llego Patito y el tractor Leiro. Selfie “pal feis/instam/etc (estan todas las redes alineadas)”, antes de la paliza.

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Martillo – Tractor Leiro – Pato

La carrera

Listas las boludinas duatleticas y la bici en el rack. Nos vamos a entrar en calor con Pato y el tractor Leiro. Las piernas no se mueven con la misma agilidad cuando una linda viaba se dió el día anterior. Es imprescindible una buena entrada en calor, la organización ayudó y nos dejó hacerlo con un buen margen.

El inicio de la carrera estuvo retrasó por cuestiones tecnológicas, después de haber entrado en calor, tuvimos que registrar el kit. En la cola a los saltitos para no enfriarse, hasta que el salto emboló y nos quedamos parados. Largamos un poco fríos.

El circuito, 2 vueltas de pata a un rectángulo que abrazaba al a estación de tren, 8 vueltas de bici en un circuito en T, no de preferencia, por el hecho de que cuando vas exigido te olvidas de una cuenta tan básica como una hasta diez. La última vuelta a pie, una vuelta sobre el mismo circuito inicial.

Corrida 5k

CapturaLargamos a eso de las 10:30, no tan entrados en calor y a las piñas. Los muchachos de la posta salieron rápido, los dejamos, seguimos al pibe Leiro y Pato de cerca por unos metros atrás. El pibe Leiro en el primer tercio de carrera comenzó a irse, lo dejamos, las cartas la dejamos para la bici. Casi completada la vuelta escucho zapatazos conocidos, Pato me alcanza en la primer vuelta y sobrepasa en busca del tractor. La segunda fué igual, con una brecha mayor a favor del tractor. Mis numeros acá!.

Distancia: 5,05 km
Tiempo: 17:24
Ritmo medio: 3:27 min/km
Altura ganada: 35 m
Calorías: 395 C

T1

Ahhh que placer: “Rápida como un rayo, buscamos el corcel albiceleste, en la posición 103, rajamos a buscar al tractor y Pato!”

Ciclismo 20 km

10606273_10152538868189123_4221988051334418686_nEl ciclismo, recorrido urbano de unas 8 vueltas (que fueron 9 para los primeros). Este tipo de circuito no está hecho para los nabos (como yo), si vas exigido, por mas que las cuentas cierren, la distancia y el tiempo se alineen con los cálculos, uno pierde la cuenta. Comencé el ciclismo en al 3ra posición, Pato y Leiro por delante.

El segundo día de carrera, si bien las piernas no responden de la misma manera que el día primero, el nivel de riesgo que uno toma, por tener el cuerpo mas fatigado, merma. Me tomó un par de giros acomodar el desgaste de los 5k y agarrar “el ritmo” a la vuelta en forma de T.

En la quinta vuelta, empecé a sacar el ninja que hay en uno, comencé a tomar las giros con mayor riesgo, con mas violencia. Confiar en un derrape, skid en la jerga fixie, eran buenas notas de que uno comienza a confiar más en como responde su cuerpo.

Fueron pasando las vuelas, en la quinta o sexta lo encuentro a Pato y al pibe Leiro no le descontamos nada, es mas, nos abrió unos metros. En la vuelta 8, cuando ibamos a bajar, porque los números daban y la cuenta llegaba a 8, veo que el pibe Leiro sigue, seguimos el tren, dimos una vuelta más. Entramos al parque Leiro, Martillo y Pato. Los datos del ciclismo acá.

Tiempo: 38:07
Tiempo en movimiento: 37:55
Elapsed Time: 38:07
Velocidad media: 36,5 km/h
Avg Moving Speed: 36,7 km/h
Velocidad máxima: 43,7 km/h
Potencia media: 278 W
Potencia máxima: 697 W
Max Avg Power (20 min): 287 W
Normalized Power (NP): 287 W
Intensity Factor (IF): 0,925
Training Stress Score (TSS): 53,1
Work: 631 kJ
Cadencia de pedaleo media: 93 rpm

T2

Ahí va: “Rápido como un rayo, bajamos del corcel blanco, con algo de duda donde había que bajarse, dejamos la bici y nos rajamos en busca de los 2,5”.

Corrida 2,5 k

Para la última vuelta no hay mucho para contar, el pibe Leiro bajó en primera posición y con una diferencia que en 2,5 km no era posible recortar a no ser que seas keniata. Bajé a unos metros por delante de Pato, las piernas respondían y cerramos los últimos kilometros como llegamos al parque. Los números:

Distancia: 2,32 km
Tiempo: 8:11
Ritmo medio: 3:31 min/km
Altura ganada: 19 m
Calorías: 179 C

Así que cerramos así!.

Resultados de los pibes en el principado

1. Tractor Leiro
2. Martillo
3. Pato Foster

Post Carrera

En post carrera fué barbaro, aún más cuando en la ronda de mate hay personas tan queridas como las de principado. Varios termos se terminaron, varias tabletas de arroz inflado y un rato largo de charla. No fué muy extenso, les debo quedarme a un asado.

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Los pibes en el principado.

El Sorteo

Generalmente cuando planifico una carrera suelo elegir el libro y relacionarlo con algo inherente al día o el lugar. Esta estación,  como un centro no esperado, me agarró distraído y sin el botín puesto. Como estaba leyendo 7 Locos de Roberto Arlt, y los amigos del principado, el que más conozco, tiene unos cuantos tintes de esto, lo elegí. Sumado a que era una linda locura correr la dobleta, no encontré mejor titulo para regalar.

Esta vez el sorteo fué más abarcativo, se lo dí a Luis (Galicia) para que lo sortee entre todos los participante y está vez, los “7 locos” se fué para Venado Tuerto con Indira Anahí.

 

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El libro y la suertuda.

Nos robamos un video de internet de Canal 4 de Pergamino!

Agradecientos

Solo resta agradecer a todos los que siempre apoyan a este negro (hoy de negro).

A los de siempre:

La familia; a mis compadres del equipo AGMT^2 en especial a Gabriel (entrenador), a Clau un agradecimiento grande por llevarme y a Pato en especial por la gran amistad e insistir (poco) en que vaya.

En especial a la gente que apoya al deporte argentino!.

– Asociacion Atletica de Pergamino, por la linda carrera organizada!.
– Magenta Indumentaria, por la flor de pilcha para entrenar y correr, nacional y de calidad internacional!.
 Pulver, por el hidratade y malto que tanto usamos en los entrenamientos.
– WD5, por la web copada que estamos armando.
– Doña Pepa, Lucho y flia por el rico morfi.
– Mundorunning, por el cachetazo de realidad y estilo al deportista argentino!.

Nos vemos en la próxima estación, en pocos días, Duatlón Endurance Leiman Word Cap en Chascomus!.

Un abrazo,
Martillo.-